Ốm nghén khiến mẹ bầu nhạy cảm với mùi vị hơn bình thường, đặc biệt có mẹ chỉ cần ngửi thấy mùi sữa đã thấy “ngán” hoặc buồn nôn. Trong khi đó, thai kỳ lại là giai đoạn mẹ cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng, trong đó có Canxi và Protein.
Vậy nếu mẹ bầu không hợp với vị hoặc mùi của sữa công thức thì sao?
Mẹ bầu nghén sợ mùi sữa, đừng ép mình phải uống!
Mỗi mẹ bầu có một trải nghiệm thai kỳ khác nhau. Có người vẫn uống sữa bình thường, nhưng cũng có mẹ trở nên nhạy cảm với mùi sữa, đồ ăn hoặc một số hương vị vốn từng yêu thích.
Thay vì cố uống một loại sữa khiến mẹ khó chịu, mẹ có thể thay đổi lựa chọn thực phẩm và đồ uống để tìm ra hương vị phù hợp hơn với khẩu vị của mình.
Uống sữa thế nào khi mẹ đang nghén?
Mẹ không nhất thiết phải uống thật nhiều sữa trong một lần. Nếu dễ buồn nôn, có thể thử:
- Uống một lượng nhỏ, chia thành nhiều lần nếu phù hợp.
- Thử uống vào thời điểm mẹ cảm thấy dễ chịu nhất trong ngày.
- Uống lạnh nếu mẹ thấy dễ uống hơn.
- Kết hợp sữa với bữa ăn hoặc món ăn nhẹ phù hợp.
- Luôn theo dõi tổng thể chế độ dinh dưỡng thay vì chỉ phụ thuộc vào một loại thực phẩm.
Và mẹ nhớ nhé, sữa tươi không phải thuốc chống nghén và cũng không thể đảm bảo mẹ sẽ không buồn nôn, táo bón hay khó tiêu. Nếu tình trạng nghén nghiêm trọng, nôn nhiều hoặc mẹ không thể ăn uống đầy đủ, nên trao đổi với bác sĩ để được tư vấn phù hợp.
Hokkaido Việt Nam và món quà dành cho hành trình làm mẹ
Thai kỳ là hành trình có rất nhiều thay đổi. Từ khẩu vị, thói quen ăn uống đến những món từng yêu thích cũng có thể trở nên “khó chiều” hơn.
Vì vậy, đừng tự tạo áp lực phải uống một loại sữa chỉ vì đó là sữa dành cho mẹ bầu. Điều quan trọng là mẹ xây dựng chế độ ăn đa dạng, đủ chất và lựa chọn những thực phẩm phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng cũng như khả năng dung nạp của cơ thể. Nếu mẹ đang tìm một lựa chọn sữa tươi nguyên chất, vị thanh dịu và dễ kết hợp trong thực đơn hằng ngày, Hokkaido có thể là một gợi ý để mẹ tham khảo.
Một gợi ý đơn giản là sữa tươi nguyên chất Hokkaido – với vị sữa thanh dịu, béo tự nhiên và không mang cảm giác quá đậm mùi như một số sản phẩm sữa công thức.
🥛 Vị sữa dễ uống: Hương vị sữa tươi nhẹ nhàng, phù hợp với mẹ không thích cảm giác quá ngọt hoặc quá nồng.
🦴 Bổ sung Canxi: Canxi là khoáng chất quan trọng trong thai kỳ, cần thiết cho sự phát triển xương và răng của thai nhi, đồng thời góp phần duy trì hệ xương của mẹ.
💪 Cung cấp Protein: Sữa là một trong những thực phẩm có thể góp phần bổ sung protein trong chế độ ăn hằng ngày của mẹ.
🌿 Dễ kết hợp trong thực đơn: Mẹ có thể uống trực tiếp hoặc dùng cùng bữa sáng, ngũ cốc và các món ăn phù hợp với khẩu vị trong thai kỳ.
Hokkaido Việt Nam mong rằng, những món quà sữa thơm ngon này sẽ giúp mẹ ăn ngon, uống vừa đủ, tinh thần thoải mái, tận hưởng từng khoảnh khắc chờ đón thiên thần nhỏ!
Tường Nguyên
